건강20 면역 체계에 대해 알아야 할 세가지 면역 체계는 감염에 대한 신체의 방어 체계입니다. 우리는 매일 우리 몸에 들어가려고 하는 박테리아, 곰팡이, 기생충 및 독소를 접합니다. 면역 체계는 이러한 유해 물질의 침입을 방지하는 역활을 합니다. 박테리아, 곰팡이, 기생충 및 독소가 면역 체계의 1차 방어선을 통과하여 건강한 세포를 감염시킬 때 면역 체계가 감염을 근절하는 역할을 합니다. 건강한 세포와 건강하지 않은 세포를 구별하는 기능도 합니다. 이러한 면역 체계에 대해 자세하게 알아보겠습니다. 면역체계를 이루는 것들 면역체계는 단백질, 화학 물질, 장기 및 백혈구로 구성됩니다. 피부는 감염 물질이 침투할 방법을 찾기 전에 제거하는 특정 오일과 세포를 생성합니다. 점막은 점액을 생성하고 침입자가 몸에 들어가려고 하면 포획합니다. 섬모는 침입자가 .. 2021. 12. 2. 극심한 피곤을 느낀다면 의심해봐야 할 증상 3가지 누구나 때때로 피곤함을 느낍니다. 예를 들어, 잠을 잘 자지 않으면 다음날 나 자신이 좀비처럼 느껴질 수 있습니다. 그러나 낮잠을 자거나 다음날 밤 일찍 잠자리에 들면 피로가 대부분 사라집니다. 일반적으로 피로는 걱정할 문제가 아니지만 피곤하지 않다고 핑계를 댈 필요는 없습니다. 항상 피곤함을 느끼고 해소되지 않는 극심한 피곤을 느낀다면 아래 3가지 질병을 의심해 볼 수 있습니다. 1. 제2형 당뇨병 적어도 당뇨병에 대해서 들어본 적이 있을 것입니다. 하지만 당뇨병의 유형이 한 가지 이상이라는 사실을 알고 계십니까? 예를 들어, 신체에서 인슐린을 생산할 수 있지만 효과적으로 사용할 수 없다면 제2형 당뇨병으로 이어질 수 있습니다. 많은 식단에서 설탕을 줄이도록 권장하지만 쉬운 것은 아닙니다. 세포가 내 .. 2021. 11. 30. 산후우울증의 원인 증상 3가지 출산과 모성애의 시작은 마법 같은 여정입니다. 그러나 산후 우울증을 겪고 있는 수백만 명의 어머니 중 연약하고 감정적인 사람도 있습니다. 약 75%의 산모가 출산 후 산후 우울증으로 고생하고, 최대 15%의 산모가 더 심각하고 오래 지속되는 우울증인 산후 우울증을 겪을 것입니다. 산후 우울증의 가장 높은 위험기간은 출산 후 첫 달인 것으로 알려져 있습니다. 그러나 실제로 우울증은 출산 후 첫 1년 동안 언제든지 나타날 수 있으며 이후 몇 년 동안 계속 나타날 수 있습니다. 각 사람의 상태는 다른 방식으로 해결됩니다. 코로나 유행 이후 산후우울증의 발병률과 중증도가 급격히 증가했으며 많은 여성들이 우울증 불안, 외로움 외상 후 스트레스 수준이 더 높다고 보고했습니다. 우울증 병력이 있는 여성일수록 취약 산.. 2021. 11. 28. 찬물로 샤워하면 좋은 이유 3가지 당신은 매일 샤워를 합니다. 아침이나 저녁에 하는 하루 일과 중 하나지요. 샤워를 할 때 물의 온도를 낮추면 매일 엄청난 신체적, 정신적, 심리적 이점을 얻을 수 있는 기회를 얻을 수 있는 기회를 놓칠 수 있습니다. 샤워를 찬물로 하면 좋은 이유 3가지입니다. 1. 찬물로 샤워를 하면 더 빨리 일어날 수 있습니다. 아침에 커피 세 잔이 필요하지 않을 수 있습니다. 무슨 말이냐고요? 아침에 찬물로 샤워를 하면 잠에서 더 쉽게 깰 수 있습니다. 눈이 밝아지고 머리가 훨씬 가벼워지며 잠에서 쉽게 깰 수 있습니다. 또한 세로토닌 수치를 증가시켜 정신력을 향상하는 데 도움이 됩니다. 2. 찬물로 샤워를 하면 기분이 좋아집니다. 물론, 아침에 가장 먼저 하는 일이 의도적으로 찬물에 씻는 일이라면 두려울 수도 있습니.. 2021. 11. 28. 이전 1 2 3 4 5 다음