건강20 여름 식중독 증상, 예방 방법 및 주의해야할 음식은? 추운 겨울이 가고 다시 봄이 왔다 가고 있습니다. 5월 말부터 슬슬 날씨가 더워지기 시작하면서 9월까지도 더위가 계속되는데요. 이럴 때일수록 여름에 많이 발생하는 질병인 식중독을 주의해야 합니다. 배탈로 끝나면 다행이지만 심해질 경우 병원 입원까지 하는 경우도 많기 때문입니다. 여름 식중독 증상 식중독은 상한음식이나 유해물질이 들어간 음식을 잘못 먹어 생기는 급성, 만성 질환입니다. 증상은 아래와 같습니다. 복통 설사 탈수 구토 발열 신경마비 근육경련 의식장애 여름 식중독 주의해야할 음식 1) 장출혈성 대장균 상한 음식 갈아 만든 쇠고기 덜 익힌 고기류 유제품 채소 2) 살모넬라균 덜 익힌 육류 계란 및 유제품 생선, 어묵 3) 황색 포도상구균 상한 음식 곡류 4) 장염비브리오균 생선회 및 날음식 초밥 .. 2022. 5. 21. 폐활량 늘리는 생활 습관 4가지 추천 길어진 코로나로 인해 집안에 있는 시간이 많아지다보니 체력이 급격히 안좋아지지고, 살도 많이 찌니 더 움직이기가 싫더군요. 최근 나갔다 오니 조금만 걸어도 숨이 차고 폐활량이 많이 떨어짐을 느꼈습니다. 어떻게 해야 폐활량 늘리기에 도움이 될지 알아보겠습니다. 폐활량 늘리기 폐활량이 떨어진 것과 폐에 이상이 있는 것과는 결이 좀 다릅니다. 폐활량이란 내가 내 몸에서 최대한 사용할 수 있는 공기의 양입니다. 폐활량은 우리가 노력하면 개선할 수 있기 때문에 좋지 않다고 느낀다면 그때부터 노력하면 됩니다. 아래 방법들을 하나씩 숙지해두고 매일 실천해보세요. (금연 같은 기본적인 것은 배제하였습니다.) 1) 호흡 방법 의외로 호흡법에 문제를 가진 사람이 많습니다. 걸을 때 뿐 아니라 집에서 쉴 때에도 호흡을 중요.. 2022. 5. 12. 치매 어르신 방문요양 서비스 대상자,신청방법 우리나라에서 시행하고 있는 어르신 관련 복지가 여럿 있습니다. 그중에서도 치매 노인을 위한 방문 요양 서비스도 시행하고 있는데요. 치매 어르신 방문요양 서비스 대상자는 누구인지, 신청 방법 아래에서 알아보겠습니다. 치매 방문 요양 서비스 지정된 요양보호사가 직접 방문하여 식사 도움,청소,세탁,옷 갈아입기 등의 가사활동을 지원하는 제도입니다. 1) 인지활동형 방문요양 1~5등급 치매노인과 옷을 개거나 요리를 하는 등의 일상생활 함께하기 훈련, 인지 자극 활동 등을 도와줍니다. 2) 종일 방문요양 중증 치매환자(장기요양 1~2등급)가 있는 가정에 요양보호사가 보호자 대신 일상적인 돌봄 서비스를 제공합니다. 출장 등으로 불가피하게 보호자가 자리를 비울 경우 사용할 수 있습니다. (연간 8일 이내 사용 가능하고.. 2021. 12. 29. 올리브 오일을 매일 먹으면 좋은 이유 3가지 어떤 오일을 사용하고 어떤 오일을 피해야 하는지 일일이 생각하면 머리가 아플 수 있습니다. 올리브 오일은 수년 동안 높은 인기와 좋은 평판을 유지해 왔으며 여기에는 그럴만한 이유가 있습니다. 올리브 오일의 많은 건강상의 이점은 올리브 오일에 함유된 올레산에서 비롯됩니다. 이 오메가-9 지방은 올리브 오일 총지방의 55~83%를 차지합니다. 올리브 오일의 품질은 4가지로 나뉘는데, 가장 좋은 것은 올리브를 처음으로 압착하여 만든 엑스트라 버진 올리브 오일로 맛이 좋습니다. 버진 올리브유도 1차 압착으로 생산되지만 엑스트라 버진 올리브 오일보다는 품질이 낮은 올리브를 사용합니다. 퓨어 올리브 오일은 버진 오일과 정제 오일을 혼합한 것으로 고급스러운 이름에도 불구하고 정제 올리브 오일의 품질이 가장 낮습니다... 2021. 12. 3. 이전 1 2 3 4 5 다음
